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珍妮特的精彩人生
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在生活的空檔,喜歡與三五好友一同遊山玩水,並且嚐遍天下美食。也愛好唱歌與烹飪的我,快快樂樂的度過每一天,永遠保有一顆年輕愉悅的心,是我個人的生活宗旨!
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《HOLA》在家也能宅著做運動 - Fitty 抗力球 & Comefre 精鍛美型蝴蝶圈 20150510


  商品尺寸:長65X65X65(公分)

  產地:台灣

8 Fitty 抗力球.湖水綠

附贈『小打氣筒』,手壓腳踏都可以~~

9 Fitty 抗力球.湖水綠

採用無毒防爆材質,讓人可更加安心使用~~

對於家裡有小寶貝爸媽,也較能放心讓寶貝靠近這顆"大球"~~

10 Fitty 抗力球.湖水綠 暄

一般可搭配瑜珈墊使用~~

我們家客廳有個寶寶爬行地墊~~剛好可直接放在上頭~~

婆婆看到這顆【抗力球】,相當開心地說"這球用來伸展,會很舒服"~~

11 Fitty 抗力球 伸展

除了最常見的放鬆伸展~~

搭配不同運動姿勢,便可針對小腹、大腿、屁屁…等部位進行曲線雕塑,還能調整姿勢改善腰酸背痛以及副乳問題喔!!

(可上「iFit健身房http://www.i-fit.com.tw/sport」查詢多種專業姿勢)

13 iFit健身房

傳統的仰臥起坐(Sit-up,主要活動到的是髖關節附近肌肉,鍛鍊腹部肌肉的效果不大好。 而且手拉頭部的動作容易造成頸部傷害。

鍛鍊肚子,尤其是上腹部,請開始試著「捲腹(Curl-up」。

(資料、圖片來源:正確瘦肚子的肌力運動─捲腹)

14 正確瘦肚子的肌力運動─捲腹

捲腹」搭配【抗力球更能完全伸展

(圖片來源:抗力球捲腹)

15 抗力球捲腹

鍛鍊下背肌群來解決腰背處的痠感

(資料、圖片來源:告別腰痠背痛,鍛鍊出窈窕S曲線)

16 告別腰痠背痛,鍛鍊出窈窕S曲線

緊實有力、具支撐力的背肌,不僅能有效改善駝背的壞習慣、揮別腰痠背痛,還能展露身體側面的S曲線,更棒的是養成正確姿勢後,整個人自然看起來相對顯瘦。

(資料、圖片來源:抗力球肩側舉:塑造S曲線,強健背肌不痠痛)

17 抗力球肩側舉:塑造S曲線,強健背肌不痠痛

抗力球撐體(核心肌群鍛鍊系列)

(圖片來源:瘦小腹:核心肌群鍛鍊系列-撐體(Plank)

18 核心肌群鍛鍊系列-撐體
19 Fitty 抗力球 撐體

雕塑大腿內側

(圖片來源:擺脫大腿內側肥肥肉!仰臥雙腳夾抗力球) 

20 擺脫大腿內側肥肥肉!仰臥雙腳夾抗力球

透過鍛鍊肌肉,讓胸型更豐挺、更不易下垂,甚至可以改善副乳問題。

(資料、圖片來源:鍛鍊豐挺胸肌 30秒夾夾樂)

21 鍛鍊豐挺胸肌 30秒夾夾樂

更多可搭配【抗力球】的運動、伸展姿勢,也可從網路搜尋~~

22 Fitty 抗力球

沙發的高度,ㄎㄨㄟˋ咖也很剛好~~舒服~~

24 Fitty 抗力球 ㄎㄨㄟˋ咖

抬腳~~

25 Fitty 抗力球 抬腳

除了大人們使用的運動、伸展…等功能~~

還可做為暄暄大玩具   ~~

~~這顆實在太棒了!!

26 Fitty 抗力球 學步輔助器
27 Fitty 抗力球 大玩具
28 Fitty 抗力球 大玩具

Comefre 精鍛美型蝴蝶圈NT.400

材質:彈簧鋼5 mm、護套 NBR FOAM、保護蓋 PVC

商品尺寸:長15X43X29(公分)

產地:台灣

30 Comefre 精鍛美型蝴蝶圈

橘色、綠色二款~~但在網頁上只秀出綠色~~

31 Comefre 精鍛美型蝴蝶圈

原本預期會是綠色,沒想到收到的是橘色~~

橘色也是我們喜愛的顏色之一~~但我還是把這情況寫在"購物滿意度調查"~~隔天客服人員便主動電話聯絡說"廠商目前有綠色,可以換貨"~~

32 Comefre 精鍛美型蝴蝶圈

附加教學光碟DVD,讓人可輕易上手~~

33 Comefre 精鍛美型蝴蝶圈 教學光碟DVD

這款運動器具,主要是針對蝴蝶袖大象腳~~

由於小時候是個大胖子,再加上剛生完小孩,許多地方的都還鬆垮垮~~所以本人強烈需要這個~~

(以下四張照片截圖自教學光碟DVD)

35 Comefre 精鍛美型蝴蝶圈

教學光碟中,有三種鍛鍊方式

1肩膀前側胸大肌 (蝴蝶袖)

36 Comefre 精鍛美型蝴蝶圈 蝴蝶袖

2大腿內側肌肉 (大象腳)

37 Comefre 精鍛美型蝴蝶圈 大腿內側肌肉

3腹部

38 Comefre 精鍛美型蝴蝶圈 腹部

家中有個可愛的小寶貝,要全家人一起出門運動,有一定難度~~

買些不錯的運動輔助器材,讓大夥兒在家也能宅著做運動~~

特別是容易發胖的看電視時間,一併做些塑身小運動,不僅能成就完美曲線,更重要的是"有益身體健康"~~

別再說沒時間運動了~~找些適合自己的小幫手,動起來!!動起來!!


HOLA也有APPhttp://www.hola.com.tw/pub/edm/150421_app/

直接掃描以下就可以下載,就可以隨時瀏覽新品啦~

 

而且下載完馬上就可以領取300元購物金喔

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